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4 Días De Mindfulness Destress Y Naturaleza En El Algarve

Un programa diseñado para aliviar el estrés al darle una experiencia directa de los beneficios calmantes y relajantes de la práctica de atención plena.

El primer día comienza explorando el concepto de atención plena y es seguido por una variedad de prácticas que le permiten establecer su mente y cuerpo en el momento presente. El programa se centra entonces en cómo uno puede ser más consciente al comer, prestando atención a la riqueza de este importante acto de nutrición. Luego analizamos cómo las emociones influyen en las decisiones que tomamos en nuestra vida cotidiana.
En el segundo día continuamos las prácticas de llevar la mente y el cuerpo al momento presente. También reflexionamos sobre la comunicación y cómo la atención puede mejorarlo como una forma de reducir el estrés y mejorar las relaciones profesionales y personales. Cerramos nuestro programa y abrazamos todo el conocimiento adquirido co-creando un plan para integrar lo que aprendimos en la vida cotidiana.

- Qué harás

Día 1:
- Llegada y Exploración Molinum ad Mare.

Dia 2:
- Introducción a la atención plena.
- Comer consciente.
- Escáner del cuerpo.
- Atención plena de las emociones.
- Movimiento consciente.
- Meditación por la noche.

Día 3:
- Escáner del cuerpo.
- Comunicación consciente.
- Respiración y meditación ambulante.
- Movimiento consciente.
- Integrar la atención plena en la vida cotidiana.
- Meditación por la noche.

Día 4:
- Tiempo libre y salida.

- Que esperar

- Encuentre claridad a través de aprender a practicar la atención plena.
- Simplifique su vida a través de la detención, la calma, el descanso, la curación y la identificación de la fuente.
- Potencie su energía física y mental.
- Mejorar sus relaciones haciéndose presentes, y transformando la forma de interactuar y comunicarse.
- Aliviar el estrés.

- Que esta incluido

- 3 noches en el centro del Algarve Rural, con vistas panorámicas al mar y montaña.
- Desayuno mediterráneo.
- 8 horas de práctica de atención plena.
- Té o café se rompe con las galletas tradicionales.
- Guía del Programa.
- Acceso total a las piscinas y pista de tenis.
- Acceso completo a la casa Creative Space.
- Senderos circulares caminando por la naturaleza.

- Lo que no está incluido

Aconsejamos a los huéspedes a alquilar un coche desde el aeropuerto de Faro, por lo que es posible explorar el maravilloso Algarve.

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Pricing

Price per person: 768.00 

Información de la experiencia

- Best price guarantee
- Duration: 4 days
- Printed tickets are accepted
- Mobile tickets are accepted
- We speak:PT language flagEN language flag

Punto de encuentro

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