6 Días De Mindfulness Personal Restart En El Algarve

Transformación de la experiencia a través de la práctica mindfulness en un programa diseñado para aquellos interesados en aprender a reducir el estrés, relajarse y bucear en la reflexión tranquila.

El primer día comienza explorando el concepto de atención plena, qué consiste y cómo podemos aprender a practicar. En la segunda sesión vamos un poco más profundamente en las emociones y su poder. Hablaremos de cómo podemos clasificarlos y entender cómo se manifiestan en nuestra vida cotidiana.
En este momento, en medio de nuestras sesiones, enfocamos aún más nuestras intenciones. Ahora estamos listos para abordar el concepto de comunicación consciente mediante la práctica de la escucha activa y la exploración de tres tipos de comunicación. Aprenderemos cómo estos tipos de comunicación influyen en el resultado de lo que transmitimos y recibimos de otras personas. La última sesión es fundamental para cerrar nuestro programa y abrazar todo el conocimiento. Por lo tanto, co-crear un plan para integrar lo que aprendimos en nuestra vida cotidiana. Este plan es la sabia conjugación de la práctica formal y no formal para ayudar a lograr sus objetivos.

- What Will You Do

Día 1:
- Llegada y Exploración Molinum ad Mare.

Dia 2:
- Introducción a la atención plena.
- Prácticas de atención plena.
- Meditación por la noche.

Día 3:
- Atención plena de las emociones.
- Prácticas de atención plena.
- Meditación por la noche.

Día 4:
- Comunicación consciente.
- Prácticas de atención plena.
- Meditación por la noche.

Día 5:
- Prácticas de atención plena.
- Integrar la atención plena en la vida cotidiana.
- Meditación por la noche.

Día 6:
- Tiempo libre y salida.

- What To Expect

- Comprender la importancia de estar conectados con el momento presente;
- Potencie su enfoque y genere mayor energía física y mental;
- Aprende a relajar tu mente y tu cuerpo;
- Mejorar sus relaciones haciéndose presentes y transformando la forma de interactuar y comunicarse;
- Aliviar el estrés;
- Encontrar un significado más profundo en la vida.

- What Is Included

- 5 noches en el centro del Algarve Rural, con vistas panorámicas al mar y montaña.
- Desayuno mediterráneo.
- 10 horas de práctica Mindfulness.
- Té o café se rompe con las galletas tradicionales.
- Guía del Programa.
- Acceso total a las piscinas y pista de tenis.

- What Is Not Included

Aconsejamos a los huéspedes a alquilar un coche desde el aeropuerto de Faro, por lo que es posible explorar el maravilloso Algarve.

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Pricing

Price per person: 1,140.00 

Información de la experiencia

- Best price guarantee
- Duration: 6 days
- Printed tickets are accepted
- Mobile tickets are accepted
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