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6 Dias De Mindfulness Personal Restart No Algarve

Experimente a transformação através da prática de atenção plena num programa projectado para aqueles interessados em aprender a reduzir o stress, relaxar e mergulhar em reflexão silenciosa.

O primeiro dia começa explorando o conceito de Mindfulness, em que consiste e como podemos aprender a praticar. Na segunda sessão, avançamos um pouco mais nas emoções e no poder. Vamos falar sobre como podemos categorizá-los e entender a maneira como eles se manifestam nas nossas vidas diárias.
Neste momento, no meio das nossas sessões, concentramos ainda mais nossas intenções. Agora estamos prontos para abordar o conceito de Comunicação consciente através da prática da escuta ativa e da exploração dos três tipos de comunicação. Vamos aprender como esses tipos de comunicação influenciam o resultado do que transmitimos e recebemos de outras pessoas. A última sessão é fundamental para fechar o nosso programa e abraçar todo o conhecimento. Portanto, co-criamos um plano para integrar o que aprendemos nas nossas vidas diárias. Este plano é a sábia conjugação da prática formal e não formal para ajudar a atingir os objetivos.

- O que você vai fazer

Dia 1:
- Chegada & Exploração do Molinum ad Mare.

Dia 2:
- Introdução à Mindfulness.
- Práticas de atenção plena.
- Meditação noturna.

Dia 3:
- Mindfulness of Emotions.
- Práticas de atenção plena.
- Meditação noturna.

Dia 4:
- Comunicação consciente.
- Práticas de atenção plena.
- Meditação noturna.

Dia 5:
- Práticas de atenção plena.
- Integrando Mindfulness na vida cotidiana.
- Meditação noturna.

Dia 6:
- Tempo livre e partida.

- O que esperar

- Compreender a importância de se conectar com o momento presente;
- Capacitar o seu foco e gerar maior energia física e mental;
- Aprenda a relaxar a sua mente e o seu corpo;
- Melhore os seus relacionamentos tornando-se presente e transformando a maneira como você interage e se comunica;
- Aliviar stress;
- Encontre um significado mais profundo na vida.

- O que está incluido

- 5 noites no Algarve rural central, com belas vistas panorâmicas sobre o mar e a montanha.
- Pequeno almoço mediterrâneo.
- 10 horas de prática Mindfulness.
- Coffee break com cookies tradicionais.
- Guia manual do programa.
- Acesso completo a piscinas e campo de ténis.

- O que não está incluido

Recomendamos aos hóspedes alugar um carro no aeroporto de Faro, de modo a ser possível explorar o maravilhoso Algarve.

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Pricing

Preço por pessoa: 1,140.00 

Informação da Experiência

- Best price guarantee
- Duration: 6 days
- Printed tickets are accepted
- Mobile tickets are accepted
- We speak: PT language flag EN language flag